Gian Piero Gasperini ha sempre creduto che "per migliorare bisogna cambiare". Questo principio guida ogni sua stagione, anche in fase di preparazione. Quest'anno, per combattere il caldo e mantenere alta la concentrazione, l'allenatore dell'Atalanta ha introdotto un nuovo metodo di allenamento che prevede tre sessioni giornaliere, riferisce La Gazzetta dello Sport.
L’ALLENAMENTO A TRE SEDUTE
La novità di quest'anno è l'aggiunta di una terza seduta di allenamento. Non si tratta di una rivoluzione, ma di una diversa organizzazione per combattere la monotonia e il caldo estivo. Gli allenamenti si svolgono la mattina presto, il pomeriggio tardi, e nelle ore più calde in palestra, evitando così di stare in campo nelle ore torride.
LA GIORNATA TIPO
L’inizio mattutino: La giornata comincia presto con una "non colazione" composta da spremute, integratori e caffè, seguita dalla prima seduta di allenamento con esercizi aerobici. Dopo una doccia veloce, i giocatori fanno una colazione vera e propria prima di andare in palestra per il lavoro sulla forza.
Pomeriggio di intensità: Dopo pranzo e un breve riposo, si torna sul campo per la terza sessione, focalizzata su esercitazioni tecniche e tattiche con mini-partite. Questo programma aiuta a mantenere alta l’intensità e la concentrazione.
RIENTRI E AMICHEVOLI
Dormire a casa: Non si tratta di lavorare di più, ma di lavorare meglio. I giocatori hanno la possibilità di tornare a casa a dormire, aumentando così la qualità del riposo. La settimana prevede quattro giorni di allenamento a Zingonia su sei, con la domenica libera.
Coinvolgimento dei tifosi: A causa del caldo e dei lavori di rifacimento a Zingonia, gli allenamenti si svolgono a porte chiuse. Tuttavia, l'Atalanta ha organizzato amichevoli in zona per permettere ai tifosi di vedere la squadra in azione, come quella di giovedì a Clusone.
Restare a Zingonia si è rivelato opportuno grazie alle attrezzature disponibili. Gli allenamenti vengono diluiti senza la necessità di spostamenti giornalieri, come sarebbe stato a Clusone. L'obiettivo è riavere presto tutti i campi al Centro Bortolotti, compresi quelli con le tribune attualmente in fase di rifacimento.
Gasperini continua a dimostrare che l’innovazione e l’adattamento sono fondamentali per il successo. Il nuovo metodo di allenamento a tre sedute giornaliere mira a combattere la monotonia, mantenere alta l’intensità e gestire al meglio il caldo estivo, offrendo allo stesso tempo ai tifosi l'opportunità di seguire la preparazione della loro squadra del cuore.
Autore: Redazione TuttoAtalanta.com / Twitter: @tuttoatalanta
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